સવાર ના સમયે એવા બહુ ઓછા લોકો હોય છે કે જે ખાલી પેટે પાણી પીતા હોય. પાણી એક એવું તત્વ છે જે આપણા શરીરને દરેક બીમારીઓને દૂર કરી શકે છે. અને શું તમે જાણો છો કે ખાલી રોજ સવારે નરણા કોઠે પાણી પીવાથી ગણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે? ઘણી બીમારીઓનું મૂળ આપણું પેટ હોય છે અને જો તમે નરણા કોઠે પાણી પીવો તો તમે આ ખતરાને અવગણી શકો છો.
સવારે પાણી પીવાને વોટર થેરાપી કહેવામાં આવે છે અને આ સિલસિલો જાપાનમાં શરૂ થયો હતો. ત્યાં સવાર થયા પછી તરત બ્રશ કર્યા પહેલા ચાર ગ્લાસ પાણી પી જાય છે. તેના પછી તેઓ અડધા કલાક સુધી કંઈ ખાતા નથી.
આ થેરાપી તેઓને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. અને એમાં કોઈ નવાઈ નથી કે જાપાનના લોકો વિશ્વમાં સૌથી ઉર્જાવાન અને કુશળ લોકોમાંના એક છે. જો તમે પણ સવારે પાણી પીવાનું ઈચ્છતા હોય તો આદત પાડો કે નવસેકું પાણી પીવો. આ થઈ પાણીની વાત ચાલો જાણીએ સવારે નરણાં કોઠે પાણી પીવાથી શરીરમાં કયા કયા ફાયદા પહોંચે છે…
પેટ સાફ રહે છે
જ્યારે તમે વધારે માત્રામાં પાણી પીવો છો ત્યારે તમને પોતાની મેળે જ ટોયલેટ જવાની ઈચ્છા થાય છે, જેનાથી પેટની સિસ્ટમ સ્વસ્થ રહે છે અને દરેક ગંદકી સાફ થઈ જાય છે.
શરીરની ગંદકી ને બહાર કાઢે છે
પાણી શરીરની દરેક પ્રકારની ગંદકીને બહાર કાઢી દે છે. જ્યારે તમે ખૂબ પાણી પીને પેશાબ કરો છો, ત્યારે શરીરને ગંદકીથી છુટકારો મળે છે.
વજન ઘટાડવા
જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ઘણા નુસખાઓ અજમાવી રહ્યા છો પરંતુ કંઈ ફેર પડતો નથી તો આ નુસખો ચોક્કસ અજમાવી જુઓ, જેના ઉપયોગથી શરીરમાં રહેલી ખરાબ ચરબી બહાર નીકળે છે.
લોહી વધારવા
નરણા કોઠે પાણી પીવાથી red blood cells જલ્દી જલ્દી વધે છે, જે તમારા લોહીની વૃદ્ધિ માં પરિણમે છે.
રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા વધારે
શરીરને બેલેન્સ કરવા માટે પાણી ઘણું આવશ્યક તત્વ છે. જે લીધા પછી શરીરને રોગ સામે લડવામાં ઘણી મદદ રહે છે.
