માણસની વાત કરીએ તો દરેક માણસમાં કોઈ ને કોઈ ટેવ અને કુટેવ હોય છે. આપણે પણ ઘણી ટેવ હોય છે, તેમજ જ્યારે આપણે નાના હોઈએ છીએ ત્યારે માતા-પિતા તરફથી ઘણી વખત આપણને ટોકવામાં આવે છે કે આ ટેવ સારી નથી, તો આ ટેવ સુધારી નાખો. આવી રીતે આપણને કોઈ પણ કુટેવ સુધારી નાખવા માટે ઘણી વખત રોકવામાં આવતા હોય છે, પરંતુ આજે અમે જે જણાવવાના છે તમે કદાચ જાણીને ખુશ થઈ જશો અમુક ટેવને આપણે જે ખરાબ માનતા હતા તે હકીકતમાં ખરાબ નથી.
વધુ પડતું સૂઈ રહે તો તે કુટેવ છે એવું જ આપણને શીખવવામાં આવ્યું છે. કારણકે આપણે કાયમ માટે વહેલા ઉઠી જતા હોઈએ છીએ તેમજ આપણી વ્યસ્ત જિંદગીમાં ઍલાર્મ મુજબ આપણું જીવન ઘડાઈ ગયું છે. આની વચ્ચે એવા પણ લોકો હશે જે એલાર્મ વાગ્યા પછી પણ એકાદ કલાક પલંગ પર જ પડયા રહે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે જો વધારે પડતું સૂવામાં આવે તો તેનાથી માણસની વિચારવાની શક્તિ, શીખવાની ક્ષમતા અને કાર્યક્ષમતા પહેલા કરતા વધુ સારી થાય છે.
આપણામાંથી ઘણા લોકોને કોઇપણ કામ જલ્દી જલ્દી માં કરવાની ટેવ હશે, આથી આના માટે તમે ઘણા વડીલો પાસે પણ સાંભળ્યું હશે કે કોઈપણ કામ જલ્દી જલ્દી કરવાની ટેવ સારી નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જે લોકોમાં આવી આદત હોય છે એ જ લોકો સ્ફૂર્તિલા હોય છે, અને આનો બીજો એક ફાયદો એ પણ મળે છે કે તમે ફિટ રહી શકો છો.
ઘણા લોકો ને ઉપનામ તરીકે વાતોડિયા કહેવામાં આવે છે. કારણ કે આવા લોકો ખૂબ જ વાતો કરતા રહેતા હોય છે, અને આપણને પણ ઘણી વખત કહેવામાં આવે છે કે ન બોલવામાં નવ ગુણ એટલે કે ખૂબ જ વાતો કરવી તે સારી ટેવ નથી. પરંતુ આ ટેવ પણ ફાયદાકારક બની થઈ શકે છે, કારણ કે આનાથી બીજા લોકોની વાતો સાંભળવા થી મગજની એકાગ્રતા વધે છે, અને નવું જાણવા મળે છે તેમજ આવું નવું જાણવાની લાલસા મગજ તેજ કરવામાં કામ કરે છે, અને બીજા સાથે વાત કરવાથી આપણું મન ચિંતામુક્ત થઈ જાય છે.
આજકાલના લોકો કોઈ પણ છોકરાને જુઓ તો તે મોબાઈલ અને ટીવી સાથે એટલા બધા વ્યસન મા પડી ચુક્યા છે કે તેનાથી કોઈપણ વસ્તુ દૂર લેવામાં આવે તો તરત જ તેઓનો મૂડ ઓફ થઈ જાય છે. અને આ પણ એક ખરાબ ટેવ જ માનીએ છીએ, પરંતુ અમુક નિર્ધારિત સમય સુધી મોબાઈલ કરવાથી મગજની એક્સરસાઇઝ થાય છે. જેનાથી સ્ટ્રેસ પણ ઓછો થાય છે.
tip of the day: જો તમે મોબાઈલ વાપરતા હોય અને સ્ટ્રેસમાં હોવ ત્યારે આ ટ્રિક અપનાવજો, ગુગલ પર ઘણા મેડીટેશન મ્યુઝિક મળે છે, જે સાંભળવાથી કહેવાય છે કે મગજને આરામ મળે છે.
