જો તમે ખરેખર સારું રિઝલ્ટ મેળવવા માંગતા હોવ તો ડાયટિંગમાં આ 4 ભૂલો ન કરો, હમણાં જ જાણો
3. અમુક ખોરાક ને ન ખાવો: જ્યારે તમારા આહારમાંથી તમે અમુક ખોરાક અથવા ખાદ્ય જૂથોને દૂર કરવાનું નક્કી કરો ત્યારે તે તમારા માટે કદાચ આકર્ષિત હોઈ શકે છે પરંતુ તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. સંતુલિત આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં તમામ ખાદ્ય જૂથોના વિવિધ પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.
4. સતત ડાયેટ ન કરવું: પરેજી પાળવામાં સાતત્ય અને ધીરજની જરૂર હોય છે. તમારા આહાર અને કસરતની દિનચર્યા સાથે વળગી રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે પછી ભલે તમને તાત્કાલિક પરિણામો ન મળે. પરંતુ એક વખત નક્કી કર્યાં પછી તેમાં સતત અને કાયમ રહેવું જરૂરી છે જો તમે સારું રિઝલ્ટ મેળવવા માંગતા હોય.
