જાણીને આશ્ચર્ય થશે પરંતુ આ 6 ખરાબ ટેવ હકીકતમાં છે સારી
ઘણા લોકોનું માનવું છે કે દોડવું તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. અને આપણે દોડવું જોઈએ નહીં. પરંતુ એક્સપર્ટ કહેવાનું માને તો દરરોજ પંદરથી વીસ મિનિટ દોડવાથી ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસ નો ખતરો ઘણી હદે ઓછો થઈ જાય છે.
ઘણી વખત તમે સાંભળ્યું હશે કે પાસ્તા ખાઈએ તો તે ખરાબ ટેવ છે. પરંતુ પાસ્તા નું સેવન કરવાથી BMI અને પેટની ચરબી ઓછી થાય છે. પેટ ઓછુ કરવા માટે પાસ્તા નું સેવન અસરકારક ઉપાય છે, તમે તેને lunch અથવા સવારના નાસ્તામાં સામેલ કરી શકો છો.
એક અભ્યાસ અનુસાર જો લોકો દરરોજ એક ગ્લાસ બીયર અથવા વાઇન પીવે તો એવું માનવામાં આવે છે કે ડાયાબીટિઝનો ખતરો ૫૩ ટકા જેટલો ઓછો થઈ જાય છે. દારૂનું સેવન કરવાથી ઇન્સ્યુલિન પ્રતિ કોશિકાઓની સંવેદનશીલતા વધી જાય છે. એટલું જ નહીં આનાથી અલ્ઝાઇમરનો ખતરો પણ ઘણો ઓછો થાય છે. પરંતુ જેટલા ફાયદા છે તેથી પણ વધુ નુકસાન મળી શકે છે, જો તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવામાં ન આવે તો.
Disclaimer- This content is provided for informational purposes only, and is not anyway intended to be a substitute for professional medical advice.
