શું તમે તો નથી કરી રહ્યાને ઠંડીમાં આ કામ? જો કરતા હોવ તો…
દરેક લોકો ને આ વાતની ખબર હશે કે જંકફૂડ શરીર માટે કેટલો નુકસાનકારક સાબિત થઇ શકે છે. પરંતુ ઘણા લોકો વધારે પડતી મસાલેદાર અને જંક ફૂડ ખાવાનું પસંદ હોય છે. પરંતુ દરરોજ આવી વસ્તુઓ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય જોખમાય છે અને વજન વધી શકે છે, સાથે કોલેસ્ટ્રોલ નો પણ ખતરો રહે છે. આથી બને તેટલું Junk food ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જેથી હદય સ્વસ્થ રહી શકે.
દરેક લોકો ઠંડીમાં ઘરની અંદર કપડા સુકવે છે, પરંતુ ઘણા લોકો ને આ વાત ની ખબર હોતી નથી કે આ કપડાં માથી નીકળવા વાળા ઓર્ગેનિક કમ્પાઉન્ડ બાળકો અને વૃદ્ધોમાં શ્વાસની બીમારી પેદા કરી શકે છે. આથી ઘરમાં કપડાં સૂકવવાનું ટાળવું જોઈએ.
ઉનાળામાં ખાસ કરીને આપણને ખૂબ પાણી પીવાની ટેવ હોય છે, પરંતુ ઘણી વખત શિયાળામાં આપણે ખૂબ ઓછું પાણી પીએ છીએ. તો ઘણા લોકો એટલા માટે પાણી નથી પીતા કે તેઓને પાણી ઠંડું લાગે છે. પરંતુ જણાવી દઈએ કે જો પાણી ઓછું પીવામાં આવે તો તેના હિસાબે પેટ અને કિડનીને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. અને શિયાળામાં આપણે પાણી ઓછું પીએ સાથે સાથે ચા અને કોફી વધારે પીએ તો શરીરમાં કેફીન પણ વધી જાય છે. આથી ભલે નવશેકુ ગરમ કરીને પણ પાણી પીવાની આદત પાડવી જોઈએ.
આ લેખને દરેક મિત્રો તેમજ સગા-સંબંધીઓ સાથે શેર કરજો, જેથી અગમચેતી રાખીને ગંભીર બિમારીઓથી બચી શકાય. અને આપણું શરીર સ્વસ્થ રહે.
