શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ક્યારેય ન ખાવા જોઈએ ભાત, જાણો હકીકત

આ જ કારણથી વિશેષજ્ઞોનુ માનવુ છે કે સફેદ ભાત ની જગ્યાએ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ brown ખાવા જોઈએ. આ સિવાય ભાત ખાવા હોય ત્યારે તેમાં શાકભાજી, ગાજર, ડુંગળી વગેરે ભેળવીને ખાવાથી ભાતમાં રહેલા Nutrients ની માત્રા વધી જાય છે. છતાં પણ જો દર્દીને સફેદ ભાત ખાવાની ઈચ્છા હોય તો રાતના ભાત ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

આ સિવાય વિશેષજ્ઞોનું માનવું છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીને સામાન્યપણે જાણકારી હોવી જોઈએ કે કઈ વસ્તુ ખાવાથી લોહી ના સુગર પર વધારે ઓછો પ્રભાવ પડે છે. આ જાણકારી હોય તો જ આપણાથી ભૂલ થતાં અટકે છે. ઘણી વખત એવું પણ બનતું હોય છે કે શુગર-લેવલ વધી અથવા ઘટી જવાથી માણસની પરિસ્થિતિ ગંભીર પણ થઈ શકે છે.

આથી હાથને ખાવામાં કોઈ વાંધો નથી પરંતુ તેને અઠવાડિક ધોરણે સેવન કરવું તે ડાયાબિટીસ માટે હિતાવહ છે. આ સિવાય જો ભાતનું સેવન કરવાનું ટાળે તો તે શરીર માટે ખૂબ સારું છે.

Disclaimer- This content is provided for informational purposes only, and is not anyway intended to be a substitute for professional medical advice.