આજકાલ ઘણી વખત આપણે બહુ વ્યસ્ત હોય અથવા જો કંઈક ઇન્સ્ટન્ટ ખાવાનું બનાવવા માટે ઈચ્છતો બ્રેડ નો નાસ્તો કરી લઈએ છીએ, એટલે કે બ્રેડ માંથી બનતી વસ્તુઓ ખાઈ લઈએ છીએ. તમને જણાવી દઈએ કે બ્રેડમાં બધી બ્રેડ ફાયદાકારક હોતી નથી એવી જ રીતે બધી બ્રેડ નુકસાનકારક પણ નથી હોતી. પરંતુ બેડ કયા પ્રકારની હોય અને…
આપણી બદલતી લાઇફ સ્ટાઇલ અને જેમ જેમ જિંદગી મોર્ડન થતી જાય છે તેમ તેમ આપણા જીવનમાં સમસ્યાઓ અને બીમારીઓ પણ વધુ સ્થાન લેતી જઈ રહી છે. એવી જ એક સમસ્યા ની વાત કરીએ તો તે થાઇરોઇડ છે. અને ખાસ કરીને આ સમસ્યા મહિલાઓમાં વધુ જોવા મળી રહી છે. થાઇરોઇડ એક એવી બીમારી છે જે મહિલાઓમાં…
આપણે નાનપણથી જ આપણા વડીલો અને આપણા સ્નેહીઓ તરફથી ઘણું બધું સાંભળતા આવ્યા હોઈએ છીએ જેમ કે આ ન કરવું જોઈએ તે ન કરવું જોઈએ, આ કરવું તે કુટેવ છે. આને સારી ટેવ માં બદલવી જોઈએ. વગેરે વગેરે, આથી ઘણી અમુક આદતો છે જે કુટેવ છે પરંતુ જેટલી સમજવામાં આવે છે એટલી નહીં. ઘણી આદતો…
ચેરી એ સામાન્ય રીતે દરેક ઋતુમાં મળી આવે છે પણ ખાસ કરીને વરસાદ અને ગરમીમાં તે વધુ હોય છે. તમને જણાવી દઇએ કે આ ખટમીઠું ફળ તમને જેટલું ખાવામાં સરસ અને સ્વાદિષ્ટ લાગે છે એટલા જ તેના ફાયદા પણ છે. એટલે કે જો તમને ભાવતું હોય અને દરરોજ ખાતા હોય તો, અજાણતામાં પણ તમે તમારા…
માણસના શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે લીવર અહમ ભૂમિકા ભજવે છે. લીવર નું કાર્ય શું છે તેના વિશે થોડું જાણીએ. આપણા શરીરમાં જેમ જેમ ખાઈએ તેમ તેને પચાવવા નું કાર્ય લીવર નું હોય છે. સાથે સાથે શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા ઝેરી પદાર્થ એટલે કે toksin ને શરીરમાંથી બહાર કાઢવાનું કામ પણ લીવરનો છે. તો લિવરમાં કોઇ પણ…
ઘણી વખત આપણે યાદ શક્તિ વધારવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ કરતા હોઈએ છીએ પરંતુ જોઈએ તેવું રીઝલ્ટ એટલે કે ફાયદા મળતા નથી. જે લોકો મગજ થી વધુ કામ કરતા હોય એટલે કે જેઓ ને કામ કરવા માટે દિમાગની વધુ જરૂર પડતી હોય અને જેઓ સ્ટ્રેસમાં રહેતા હોય તેઓને ભૂલવાની સમસ્યા રહેતી હોય છે. અને ઘણી વખત…
આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકો કાયમ ધંધા નોકરી વગેરેમાં વ્યસ્ત રહેવાવાળા લોકો હશે, કારણ કે આજના જમાનામાં આપણા માટે એટલા વ્યસ્ત શિડ્યૂઅલ થઈ ગયા છે કે આપણે ક્યારેક ક્યારેક જમવા માટે તો ક્યારેક પરિવારને પણ સમય આપી શકતા નથી,એવામાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું એ આપણા માટે કઠિન કાર્ય બની જાય છે. અને પરિણામરૂપે ઘણી વખત આપણે રોગનો…
નિંદ્રા નું જીંદગીમાં ઘણું મહત્વ છે, માત્ર આરામ કરવા જ નહીં પરંતુ નિંદર એ દરેક લોકો માટે જરુરી છે. તો નીંદર બગડે તો સ્વાસ્થ્ય બગડે તેઓ પણ ઘણા ડોક્ટર કહેતા હોય છે, અને પૂરતી નીંદર ન આવતી હોય અથવા અધૂરી નીંદર થતી હોય તેમજ નિંદ્રા ને કારણે બીજો સ્ટ્રેસ પણ રહેતો હોય તો આ શરીર…
કાળા મરીનો ઉપયોગ આપણામાંથી દરેક લોકો મસાલામાં કરતા હશે. કારણ કે આનો ઉપયોગ કરવાથી ખાવાનું સ્વાદિષ્ટ બને છે પરંતુ સાથે સાથે અને સ્વાસ્થ્યને લગતા ફાયદા પણ મળે છે. અને આનાથી ઘણી સમસ્યાઓને દુર કરી શકાય છે. આને તીખા પણ કહેવામાં આવે છે, જેનું ચપટી માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો પણ ઘણી બીમારીઓ દુર થાય છે….
કોળા, આનું નામ સાંભળ્યું છે? જો હા તો તમને ખબર જ હશે કે એ શું વસ્તુ છે, ઈંગ્લીશમાં તેને પંપકિન કહેવામાં આવે છે. અને ગુજરાતીમાં તેને કોળા કહેવાય છે. કોળા નો ઉપયોગ ઘણી રીતના થાય છે. ઘણી વખત લોકો શાકમાં પણ કોળા નો ઉપયોગ કરે છે. શું તમે કોળાનું શાક ખાધું છે? જો ખાધું હશે…