અનુષ્કા એ કરાવ્યુ ગ્લેમરસ ફોટોશુટ, પરંતુ આ કારણે થઈ ટ્રોલ, જુઓ ફોટા

મોર્નિંગ વોક માટે એટલા માટે ના પાડે છે કે સવારે જાગ્યા પછી શરીરમાં વાત હોય છે. અને જ્યારે આપણે ચાલ્યા અથવા દોડીએ ત્યારે વાત વધે છે. આથી આયુર્વેદમાં પણ કહેવાયું છે કે ઘણા બધા રોગોનું કારણ વાત છે. જેથી સવારના સમયે આરામથી બેસીને યોગ અથવા પ્રાણાયામ કરીએ તો તેમાં પણ શરીરને ઘણો ફાયદો મળે છે….

સફરજનમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ રહેલાં હોય છે જે હૃદયને રક્ષણ આપે છે. સાથે સાથે સફરજનમાં વિટામીન સી પણ મળી આવે છે. સાથે સાથે સફરજનમાં કેલરી પણ ખૂબ ઓછી હોય છે તેમજ સફરજનના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર પણ સામાન્ય રહે છે અને બ્લડ શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. સંતરા સંતરામાં ફાઇબર તો હોય જ છે સાથે સાથે સંતરા…